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为你奉上20款养生杂粮粥做北京赛车PK10开奖法

2017年12月28日 15:29来源:娄底市门户网手机版

五颜六色、透明粘稠,这些粥里都是好宝贝:薏米、小米、玉米、红枣、红薯、黑芝麻、燕麦......

一、红豆薏米粥

材料:红豆、薏米、水、冰糖

做法:

1、准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。

2、先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。

3、等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。

二、红薯粥

材料:红薯100g、大米适量、水适量

做法:

1、红薯去皮切小块,大米淘洗干净。

2、锅中加入适量的水,倒入淘洗好的大米,再倒入切好的红薯,用勺子搅匀。

3、盖上盖,按下煮粥和开始键。

三、核桃红豆粥

材料:核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量

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